毀掉孩子視力的4大“原罪”，不是電腦也不是手機，而是它們

俗話說，“眼睛是心靈的窗口”，對于花一般的孩子來說，這扇窗戶更像是鑲了金邊一樣，寶貴得很。

每次帶孩子去醫院體檢的時候，眼科醫生總是會叮囑幾句：

孩子還小，家長要注意對孩子視力的保護，三歲之前，最好不要讓孩子看手機和電腦，更不能長時間看。

因為電子產品散發出的藍光和不停變換的圖像，都會刺激到孩子脆弱的眼睛，影響孩子視力的發育。

英國知名生物學家和心理學家建議家長：我們應該像限制孩子攝入高熱量的垃圾食品一樣，嚴格控制孩子每日坐在電視機前的時間。

但是很多家長依然會產生困惑：

明明已經十分重視對孩子眼睛的保護，避免讓孩子接觸電子產品，嚴格限制孩子玩手機的時間，但為什么孩子的視力還是出了問題呢？

其實，造成孩子視力不好的因素是多方面的。我們往往只是看到危害孩子視力的“表面因素”，而忽視了影響孩子視力的這四大“原罪”！

“原罪”一：先天遺傳

近視，分為生理性近視和病理性近視。

生理性近視主要是指發生在發育期或者成人后的近視，它的本質是一種屈光現象，不是眼疾，所以不會遺傳給下一代。

而病理性近視，發生的時間比較早，一般在5~10歲的時候就會發生，并且發展迅速，很難矯正，到成人時可能近視高達1500度，并且這種近視會遺傳給孩子。

有調查顯示，如果孩子的父母都是近視眼，那么他們的孩子就有33%的可能也成為一個近視眼。

不過各位家長也不用過于擔心，病理性近視在近視眼中是非常罕見的，只占2%，大多數人只是生理性近視，不具備遺傳性。

“原罪”二：環境影響

除了先天遺傳的因素外，環境對孩子視力的影響也是不容忽視的。

比如冬天給孩子洗澡的時候，擔心孩子著涼，很多家長會開著浴霸，或者是給孩子準備一臺小太陽取暖器。但在洗澡的過程中，孩子們不安分的小眼珠，總是會盯著發光發熱的東西看著。

因為小太陽和浴霸等散發出的光線是紅外線輻射，長時間直視會刺激到孩子嬌嫩的眼睛，很容易導致晶狀體受傷，對孩子的視力造成很大的損害，并且這種傷害是不可逆的，所以，家長要格外注意了。

除此之外，開燈睡覺也會對孩子的視力造成影響。

開燈睡覺，燈光的光源會給眼睛造成一定的壓力和刺激，不僅使得孩子躁動難以入睡，還會影響到孩子的視力發育。

研究表明：2歲前，在開著小夜燈房間里睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.24倍；在開著大燈的房間睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.45倍。

“原罪”三：讓孩子過分攝入糖分

家長們都知道，吃含糖量過多的食物對孩子的牙齒不好，不止如此，當寶寶攝入過多的糖分時，視力也會受到相應的影響。

因為糖分在人體內代謝的時候，需要消耗大量的維生素B1，并會降低體內鈣的含量。

維生素B1對人的視神經有養護作用，如果孩子身體缺乏這種維生素了，就會使視神經的傳導出現障礙，從而導致孩子視力的下降；

而鈣是眼部組織的“保護器”，如果缺鈣，會造成視網膜的彈力減退，晶狀體的壓力上升，很容易發生近視。

為了孩子視力著想，不僅孩子的飲食需要格外注意，在孩子出生之前，孕媽的飲食也十分重要。

現在生活水平提高了，孕媽的飲食也會變得更精細，粗糧也會被細糧所代替，從而導致對胎兒眼部發育有利的維生素逐漸減少。高糖飲食進入孕媽的餐桌，這也增大了孩子未來患有近視的可能。

所以，為了孩子能夠擁有一個良好的視力，不管是懷孕期間，還是孩子出生以后，家長都要避免讓孩子攝入過多的糖分。

“原罪”四：缺乏戶外運動

隨著各種迎合孩子口味的電子產品的出現，孩子本該出去玩的時間完全被電子產品所占據，經年累月的過度用眼，以及眼睛疲勞得不到休息，導致孩子的近視越來越嚴重。

有調查數據顯示：平均每周出去運動3個小時的孩子患近視的概率要比平時每周出去運動14小時的孩子高出9倍。

眼科專家也透露：適當增加孩子戶外活動的時間，讓孩子暴露在大自然的光線下是一個預防近視眼的有效方法。

因為戶外明亮的自然光線，能夠刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力變強，多接觸室外的光線，還能促進視網膜分泌多巴胺激動劑，這種物質能夠有效阻止孩子眼軸增長，并預防近視。

呵護好孩子的眼睛，家長們則無旁貸。

從現在起，注意孩子的眼部衛生，避免孩子長時間用眼，幫助孩子養成良好的用眼習慣，并定期帶孩子進行視力檢查，讓孩子遠離近視，擁有一雙明亮的眼睛。

你們家有孩子或大人近視嗎？

早發現，早預防

一起養成用眼好習慣吧